Et si c'était maintenant? Cycle MBSR en visio

Charlotte Duroyon, psychomotricienne DE et instructrice en méditation MBSR, en co-animation avec Martine Imberton, également instructrice en méditation MBSR (formées par le GMC) :

Nous proposons un programme MBSR en visio : du 10 avril au 1er juin 2026.

Ce qu'est MBSR :

C’est un programme d’entraînement, structuré en 8 semaines, sur 10 rencontres, qui s’appuie sur les pratiques de pleine conscience, la pédagogie expérientielle et les apports des neurosciences en lien avec nos comportements, nos émotions, notre rapport au stress.

Le programme MBSR a été conçu pour soulager l’insatisfaction/l’inconfort/la souffrance, que ce soit lié à la douleur chronique, ou lié à ce qui arrive dans notre quotidien.

Avec l’expérience MBSR, il devient possible de trouver comment modifier notre façon de vivre le stress et comment augmenter notre bien-être. Nous pouvons laisser notre créativité se redéployer dans de nombreuses situations. Les événements auparavant subis deviennent des défis de la vie tels des occasions de nous entraîner à bien vivre et à répondre au stress plutôt que d'y réagir.

Les dates
+ un entretien tel avant toute inscription
+ vendredi 10 avril, 18h30-19h45 : inclus dans le dispositif, vous permet de confirmer votre engagement!
+ 8 lundis consécutifs : 13, 20,27 avril et 4,11,18,25 mai et 1er juin 2026 : 18h30-21h
+ une journée de pratique en silence : dimanche 10 mai : en visio ou en présentiel sur Annecy : de 10h à 17h30.